2014/07/22

伸展運動

話說有次在網上看到這部作品,單看書名,完全想不到到底是什麼類型的作品。

原來是一部(疑似)百合作品,即是Girls Love,簡單來說是女同性戀。

故事說小松慧子收留了昔日高中的混血兒學妹、現正在大學讀醫科的佐伯蘭。兩人在高中時期互生情愫,但畢業後沒有聯絡。發生過種種事情之後,已經投身社會的慧子偶然想起蘭,竟然就在街上遇上了…

可是我的焦點卻集中在幾乎每一話也會介紹的伸展動作(大誤),即所謂「拉筋」。

我近來才知道拉筋的重要性,話雖如此,想做也有點無從入手。

為了自己大家,我還是截圖分享一下,順便扼Post(其實還可以分很多篇出呢<-?!)~

不過溫馨提示一下,做不到不要勉強啊,做伸展運動做到要去看醫生很遜的囧



開始囉!






在工作的空檔之中,站著也可以做:



很適合常用電腦的人:



可以一邊做一邊做的伸展運動,但想當然會惹來異樣目光囧



需要二人合作的運動,也是親密的好機會/時間!







適合起床後做:






走了一整天後做,很適合旅行時晚上做呢!





就寢前的伸展運動:





廣告時間也不放過:



就連在廁所的時間也不放過囧

 

運動前Warm up:



運動後也別忘記Cool Down:


再來站立工作期間的空檔伸展運動: