同事有一天去了個談解夢的研討會，回來和我分享。原文是英文，我不想擅自盜用，現撮譯一部分給大家參考：
夢有三個階段。第一個階段將你日間累積的無用資料清理掉；第二個階段是潛意識依據過往經驗預測未來會發生的事；第三個階段是釋放情緒，通常我們醒來記得的都是這個階段。
當夢重覆出現時，表示內心因為某件事而苦惱，無法處理和釋放出來。
如果你想從夢著手解開心結，首先要記得夢的內容，包括白日夢、冥想、直覺和夜晚發的夢。
然後在睡著前半小時集中精神想夢，和自己說要記得夢的內容。睡前在床邊放下筆和紙，醒時即刻將記得夢的內容寫下來，特別要寫下自己的感覺。
還有，要讓自己有充足的休息和睡眠，因為發夢要好多力啊！
解夢的第一步是分辨夢屬於哪一個階段，然後想想現實中發生了什麼事會導致發這樣的夢，到底是往事還是現在發生的事？嘗試在夢中找提示，也要考慮自己發夢時的感覺。
有趣的是，假如冷氣機壞了，你在夢中會覺得熱；棉被跌了落床，你在夢中也會感到冷！
坊間有很多夢的解釋，但要記著每件事情或東西對每個人的意義也不同，所以要由你自己去解讀。
夢是你和潛意識溝通的媒介，如果你能改變夢的內容，便能向潛意識發出訊息，改變你內心的想法，撥亂反正。
例如你可以改變自己對夢的反應；再發夢，改變夢裡發生的事；或者利用想像力讓夢繼續，改變經常發生的夢。
以上是研討會的內容，也有我的詮釋，大家也許不同意，不要介意。有興趣可以留言討論一下！
