有次睇中醫，問她我可以怎樣改善脾臟，她給了一張不知哪裡影印的紙我，現在和大家分享下：
心
最強時間：上午十一時至下午一時
最弱時間：晚上九時至凌晨一時
注意事項：
1.心最強的時候，可以用這段時間來思考。
2.心強時，必須吃午飯，若時間許可，建議小睡片刻，有助養心。
3.飯後下午一時至三時，要喝一杯水，用來稀釋血液，可起保護血管的作用。
4.天生心弱的人不宜熬夜，建議睡前喝一杯胡蘿蔔汁或番茄汁。
肝
最強時間：凌晨一時至凌晨三時
最弱時間：下午一時至下午五時
注意事項：
1.辛苦的工作盡量安排在上午。
2.眼睛是肝臟的「窗口」，如肝弱時必須工作，至少每隔一小時讓眼睛休息五分鐘。
3.熬夜或半夜喝酒最傷肝。
脾
最強時間：上午九時至上午十一時
最弱時間：晚上七時至晚上十一時
注意事項：
1.必須吃早餐，讓脾臟最強時可消化，令大腦有能量應付日常的運轉。
2.早餐一定要有動物蛋白，要有一味葷，比如說鹼菜泡飯就不行了，得加上一點有動物蛋白的東西，更要有肉，或者雞蛋也可以。（我：不吃肉就難，要吃肉話咁易啦！醫生：不用多，一點就夠啦！我：……）
3.脾臟最強時，是老人鍛鍊身體的最好時候，也是上班及上學人最有效率的時候。
4.建議晚飯一小時後，吃一個水果，尤其是甘味，可以健脾。
肺
最強時間：上午七時至上午九時
最弱時間：晚上九時至晚上十一時
注意事項：
1.肺最強的時候，最適宜做運動。
2.肺弱時，建議晚飯在口中含一片梨，睡覺刷牙前吐掉，有助舒緩咳嗽。（你不要問我怎樣才做到啦！）
腎
最強時間：清晨五時至上午七時
最弱時間：晚上十一時至凌晨一時
注意事項：
1.早上起來及傍晚五時喝一杯水，有助排毒，及清洗你的腎和膀胱。
2.最遲要在十時半前睡覺，特別是男人。
我問醫生最弱時間應該做什麼？她說不要操勞。大家不妨針對自己較弱的器官，試按指示做，看看有沒有幫助。
